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保健养生谚语大全

小编:

  导语:学会养生,保持平和心态,多锻炼,你就可以拥有健康的身体。下面是查字典语文网小编收集整理的关于养生保健的谚语,欢迎大家阅读参考!

  人要存善心,心静气平和。好事做的多,心中自欢乐。欢乐命长寿,长寿更欢乐;人要存恶心,

  贪财私欲多。夺势又越货,内心受折磨。图财又害命,自己命几何。

  切戒怒兮切戒忧,贪图名利几时休?荣华富贵能几何,大限开时怎肯留!

  “营养之花”大黄豆,“豆中之王”是黄豆。抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。

  再好的钢铁,也要千锤百炼;再好的身体也要经常锻炼。锻炼就是灵芝草,何必苦把仙方找。

  吃米带点糠,常年保健康。吃面带点麸,全家保幸福。饮食要有度,永走长寿路。

  心胸坦荡荡,身体健壮壮,心情乐悠悠,身体雄纠纠;心胸悲戚戚,体弱病兮兮,心情凄惨惨,

  体弱病恹恹。

  冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸皮黄;跳跳蹦蹦浑身轻,坐坐躺躺肉皮松。

  天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝气血精。精盈气血通,百病不得生。

  闲中不放过,忙处有受用;暗中不欺隐,忙处有受用;静中不落空,动处有受用。心中自安定,

  身体无偏病。

  心胸要宽畅,而不可狂妄;处事要谨慎,而不可莽撞;私欲要淡泊,而不可放纵;遵纪要严明,

  而不可违章。

  君子心宽畅,处事都稳当,顺理又成章,福厚而命长;庸人徒悲戚,处事都慌张,茫然无主张,

  禄薄而早恙。

  休亦宁,动亦宁,五脏安宁不生病;荣也忍,辱也忍,终生能忍自安神。

  勤劳艰忍,积极乐观,为身心自强之道;美景天籁,阳光清气,是造化天赐之方。

  烦恼自己找,常笑没烦恼。没乐会找乐,免祸乐逍遥。有乐及时乐,乐能百病消。快乐胜吃药,

  烦恼自然了。

  健康摆在第一位,静心调养要学会。乐观勤动心态好,岁岁平安最宝贵。

  鸡年大吉,六六赠言:

  处事六然:凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽

  沧桑欣然。

  人生六是:权力是一时的,钱财是儿女的,健康是自己的,知识是有用的,友谊是珍贵的,荣誉

  是大家的。

  身心六炼:坚持锻炼身体,经常磨炼意志,进行修炼实践,认识修炼意义,养成修炼习惯,获得修

  炼禆益。

  人品六为:大公无私为圣人,公而忘私为贤人,先公后私为善人,先人后已为良人,公私兼顾为

  常人,损公肥私为罪人。

  行为六利:有利国家,有利人民,有利民族,有利社会,有利集体,有利个人。

  为人六乐:进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。

  酒色财气不贪要,六个“七八”要做到:七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,

  七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友常聊聊。

  喜怒哀乐要有度,生老病死别发怵。功名利禄莫伸手,优雅自在青春驻。

  疾病多从口中入,首先要把嘴把住。主副荤素搭配好,早午晚餐各有度,常吃红黄绿白黑,记住

  一二三四五(合理膳食十个字)。学好饮食新知识,坚持科学餐饮路。

  散步好,散步好,活动身体心不老,早十圈,晚十圈,各种疾病不沾边。边溜弯,边聊天,谈古

  谈今心不烦。常散步,有快慢,千万别让石头绊。往前走,也倒退,练手练腰也练腿。勤收腹,深呼

  吸,呼呼吸吸练肺气。散完步,要交谈,交流保健好经验。

  药补不如食补,食补不如神补。活动还要快乐,独乐不如众乐。

  不求,无诌无狂;不执,可圆可方;不虑,身心安康;不怒,神舒气畅;不恼,心地清凉;不贪,

  不惊不慌;不越,何惧刑章;不言,元气安详;不悲,自然无恙;不争,神怡心旷。

  万事莫如为善乐,百花争比读书香;青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。

  心静,自然凉;无咎,不惊慌;不虞,身自康;无忧,心舒畅。

  养生一字诀:

  早起一杯水,清肠又润胃。常吃一点蒜,抗癌又保健。多食一点醋,不用上药铺。多吃一点姜,益

  寿保健康。每天一苹果,医生远离我。一顿要吃伤,十顿要喝汤。多炼一身功,年老少生病。炼出一

  身汗,小病不用看。无病一身福,长寿万事足。要活一百多,心胸要宽阔。

  保持年轻有秘诀:

  喝杯牛奶,常吃香蕉。多喝开水,早餐吃好。多吃果蔬,晚饭吃少。常吃果仁,多吃核桃。保护皮

  肤,讲究卫生。多闻花香,野外活动。

  每天要吃五种食品:

  早晚两勺蜜,润肠舒胃气;生食三片姜,胜过人参汤。大蒜是个宝,常吃身体好。一天吃三枣,终

  生不显老;天天吃花生(去红皮),少把疾病生。

  睡觉不蒙头,清晨郊外走;无事勤扫屋,强过上药铺。小小一口痰,细菌千千万。日光不照临,

  医生找上门。

  春温生之,夏热长之,秋凉收之,冬冷藏之。悖于时宜,灾难至矣。此天之道,此人之理。顺之

  则生,逆之则病。

  食之无言,饮之勿语;卧之勿思,睡之无虑。

  早起早睡,精神百倍。贪床贪睡,添病减岁。睡前开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。贪吃

  撑胀,节食健壮。

  82冬季不求极暖,夏季不求极凉。逞一时之快,常常招病害。

  饭前洗手,饭后漱口(茶水或淡盐水)。饮食干净,预防疾病。吃了省钱瓜,害了绞肠痧。吃饭

  七成饱,到老肠胃好。

  以自然之道,养自然之身;以喜悦之身,养喜悦之神。

  懒生虱子脏生疮,不讲卫生要遭殃。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。常剪指甲常洗手,各种疾

  病难入口。

  开口便笑,笑今笑古,凡事付之一笑;大肚能容,容天容地,与人何所不容。

  大声笑,小声笑,大声小声笑引笑,常笑益寿;学今人,学古人,学今学古人学人,常学益智。

  闲人愁多,馋人苦多,懒人病多,恶人罪多;忙人闲多,智人善多,仁人寿多,圣人德多。

  姜茶能治痢,糖(红)茶能和胃。菊花茶明目,浓茶伤五内。午茶长精神,晚茶难入睡。饭后茶漱

  口,洁齿除垢秽。饭后茶化食,酒后茶解醉。过量茶人瘦,淡茶保年岁。

  吸烟犹如吃砒霜,分期付款买死亡。烟无多少总有害,少量饮酒利健康。

  当乐境而不能享者,毕竟薄福人也;当苦境反能乐者,才是长寿人也。

  人要保养好,无病寿必高。七十不为稀,八十不为老,九十不少见,百岁不难找。

  生命诚可贵,健康价更高;欲想老年福,运动是个宝。

  踢踢腿,弯弯腰,病魔见了跑;打打拳,练练操,寿星见了笑。

  奔小康,须健康;有健康,享小康;有小康,没健康,有幸福,不能享。

  黄金作物老玉米,营养保健令人喜。抗癌健心软血管,降压降醇降血脂。含有多种维生素(A、C、

  D、E),健脑增强记忆力。有人吃它先去皮,丢掉营养太可惜。它有诸多之好处,人们竟然都不吃。只

  吃大米和白面,贪图好吃不保健。吃出癌症血管病,偏瘫致残丢了命!奉劝诸君要警惕,少吃白面吃玉

  米。多吃果蔬少吃肉,多喝绿茶多吃豆(黄)。

  强国须强民,强民须强身。强民须锻炼,锻炼须耐心。

  科学的运动,是怡情悦目的花朵,是诗意浓郁的歌曲,是健康长寿的良药,是幸福美满的保障。

  轻视体育的民族,是衰弱的民族;重视体育的民族,是强盛的民族。

  健康的身体是灵魂的天堂;病弱的身体的灵魂地狱。

  奉劝诸君,注重养生

  健康长寿,活一百岁

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