关于惊蛰的谚语大全

　　导语：惊蛰标志着仲春时节的开始，《月令七十二候集解》中有云：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。下面是查字典语文网小编收集整理的关于惊蛰节气的谚语，欢迎大家阅读参考!

　　惊蛰节气的谚语：

　　1、 地化通，见大葱。

　　2、 九尽杨花开，春种早安排。

　　3、 九尽杨花开，春种早安排。

　　4、 九九八十一，家里做饭地里吃。

　　5、 九九加一九，遍地耕牛走。

　　6、 冻土化开，快种大麦。

　　7、 大地化，快种葵花和蓖麻。

　　8、 大麦豌豆不出九。

　　9、 豌豆出了九，开花不结纽儿。

　　10、 种蒜不出九，出九长独头。

　　11、 九九八十一，家里做饭地里吃。

　　12、 九九加一九，遍地耕牛走。

　　13、 冻土化开，快种大麦。

　　14、 大地化，快种葵花和蓖麻。

　　15、 大麦豌豆不出九。

　　16、 豌豆出了九，开花不结纽儿。

　　17、 种蒜不出九，出九长独头。

　　18、 惊蛰地化通，锄麦莫放松。

　　19、 惊蛰闻雷米如泥 惊蛰雷鸣，成堆谷米。

　　20、 麦锄三遍无有沟，豆锄三遍圆溜溜。

　　21、 麦子锄三遍，麦缝像条线。

　　22、 麦子锄三遍，等着吃白面。

　　23、 麦子锄三遍，皮薄多出面。

　　24、 惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。

　　25、 地化通，赶快耕。

　　26、 到了惊蛰节，耕地不能歇。

　　27、 惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。

　　28、 未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。

　　29、 冷惊蜇，暖春分。 惊蜇刮北风，从头另过冬。

　　30、 惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

　　31、 过了惊蛰节，春耕不能歇。

　　32、 惊蛰一犁土，春分地气通。

　　33、 过了惊蛰节，春耕不停歇。

　　34、 惊蛰闻雷，谷米贱似泥。

　　35、 二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

　　36、 惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

　　37、 二月打雷麦成堆。

　　38、 惊蛰地气通。

　　39、 惊蛰断凌丝。

　　惊蛰节气养生要道：

　　“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”这是唐代诗人韦应物的名篇《观田家》，描写的正是惊蛰时节的场景。

　　惊蛰标志着仲春时节的开始，《月令七十二候集解》中有云：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。同时，由于这段时间正值冬春季节交替，乍暖还寒，也是疾病多发季节。因此，广誉远首届惊蛰养生节提醒您：惊蛰节气，预防疾病和养生保健需并重。

　　A惊蛰需防“惊蛰病”

　　惊蛰时节三类疾病高发，需提前做好防范措施，避免感受风寒湿邪而发病。

　　心脑血管疾病。早春时节冷暖变化无常，昼夜温差大，是心脑血管疾病的高发期。春季气温不稳定，气压变化大，气候较干燥，体内的血液粘稠度会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人尤其是老年人因为血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。严重的，甚至还会诱发脑溢血、中风、心梗等。

　　预防措施：患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的病人尤其要注意，做好防病的心理准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发。家中有此类患者，可提前备好急救用药，如广誉远安宫牛黄丸等，以备不时之需。

　　呼吸道疾病。早春气温多变，是急性支气管炎高发季节。寒潮前的温暖使呼吸道致病性微生物活跃，气温骤冷，容易引起全身受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，导致支气管炎复发。此外，之前春节长假娱乐活动多，身体疲惫，抗病能力下降，故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎以及流脑等疾病。

　　预防措施：要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化;尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。洗脸的时候使用冷水，可以起到预防支气管炎的作用。

　　风湿性疾病。寒潮来袭，湿邪缠绵，稍有不慎，年老体弱者若过早减衣，或早晚寒冷时外出锻炼，或接触冷水冷物等，极易感受风寒湿邪，导致原有风湿病复发。有些爱美女性，过早穿上薄衣短裙，膝关节对冷空气刺激特别敏感，遭受寒冷袭击后，关节局部易出现麻木、酸痛等症，久之，易发生风湿性关节炎。

　　预防措施：防止受寒或淋雨，注意对关节处的保暖，晨起时尤其注意保温;加强体育锻炼，学会劳逸结合，同时保持积极乐观的心态。

　　B惊蛰养生注意事项

　　惊蛰养生要根据自然规律，自身体质差异进行合理的精神、起居、运动、饮食的调养。

　　适当春捂，重点保暖。春捂，是指春季不要急于脱去冬装，捂住身体热气，以保证阳气生发的体内环境。春季阳气刚升而未盛，冷暖气候你来我往，人体必需具备应对这种多变气候的能力，即阳气。此时老年人应注意保暖，重点要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，还要保护好双膝双腿，老人和女性需避免脚和腿受凉。

　　适度锻炼，增强体质。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带都容易造成运动损伤。春季是开展锻炼的好时节，但强度不宜过大，适合开展打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。

　　调适情绪，以养肝气。春天万物生发时，人的情志也处于一种开放宣达、生发疏泄状态，情绪易变，因而精神性疾患较多。可见春季要重视情志调养，做到心胸开阔、乐观愉快。还要特别注重养肝，避免怒伤肝。

　　饮食清淡，健脾益胃。春季气候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰饮食宜清淡，最好不吃油腻、刺激性的食物。另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。