夏季养生谚语

　　导语：炎炎夏季，我们要注意哪些问题才能让身体更为健康，下面是查字典语文网小编为大家整理的夏季养生谚语，供大家参考和借鉴。

　　夏季养生谚语

　　少吃多滋味，多吃坏肚皮

　　贪吃贪睡，添病减岁

　　饭吃八成饱，到老肠胃好

　　狂饮伤身，暴食伤胃

　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

　　甜言夺志，甜食坏齿

　　吃了省钱瓜，害了绞肠痧

　　烟酒不尝，身体必强

　　不抽烟，少饮酒，活到九十九

　　有泪尽情流，疾病自然愈

　　丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

　　先睡心，后睡眼

　　饭养人，歌养心

　　学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

　　宁可锅中存放，不可肚子饱胀

　　五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

　　笑口常开，青春常在

　　哭一哭，解千愁

　　药补食补，不如心补

　　一顿吃伤，十顿喝汤

　　朝食三片姜，胜过人参汤

　　大蒜是个宝，常吃身体好

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

　　吃米带点糠，老小都安康

　　一天吃个枣，一生不知老

　　要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

　　食不厌精，脍不厌细

　　饭前喝汤，苗条健康。

　　千保健，万保健，心态平衡是关键

　　怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

　　要活好，心别小;善制怒，寿无数

　　心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

　　要想健康快活，学会自己找乐

　　妻贤夫病少，好妻胜良药

　　祸从口出，病由心生

　　好人健康，恶人命短

　　性格开朗，疾病躲藏

　　房宽地宽，不如心宽

　　人有童心，一世年轻

　　笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

　　一日三笑，人生难老

　　少食多餐，益寿延年

　　天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

　　饥不暴食，渴不狂饮

　　人愿长寿安，要减夜来餐

　　多吃不如细嚼

　　宁可食无肉，不可食无豆

　　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

　　三天不吃青(菜)，两眼冒金星

　　吃了十月茄，饿死郎中爷

　　胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

　　西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

　　小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

　　多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

　　大葱蘸酱，越吃越胖

　　早吃好，午吃饱，晚吃巧

　　暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

　　吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

　　若要身体壮，饭菜嚼成浆

　　早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

　　若要百病不生，常带饥饿三分

　　宁可锅中存放，不让肚子饱胀

　　每餐留一口，活到九十九

　　常吃素，好养肚

　　宁可无肉，不可无豆

　　吃米带点糠，营养又健康

　　三天不吃青，两眼冒金星

　　宁可食无肉，不可饭无汤

　　饭前喝汤，胜过药方

　　吃面多喝汤，免得开药方

　　夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

　　晨吃三片姜，如喝人参汤

　　女子三日不断藕，男子三日不断姜

　　萝卜出了地，郎中没生意

　　人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

　　大蒜是个宝，常吃身体好

　　夏季养生口诀

　　1、三伏季节湿热狂，预防中暑记心上，外出须戴遮阳帽，减少日照头清凉;未渴先饮常补水，盐水稍淡代谢畅;绿豆解毒又解暑，酸梅除热又送凉;汗水蒸发散体热，切勿匆匆擦汗忙!武汉祛暑须“捂汗”，高温防暑当自强!

　　2、夏气心气互相通，早睡早起重静养;饮食调养要注意，增酸减苦调胃气;饮食清淡最为良，蔬菜水果与粗粮;立夏血热胃不好，每顿最好七分饱;大鱼大肉要少沾，晨起活动最关键;运动过后莫大汗，小心避寒不伤阳;轻松自在过夏季，储存阳气到来季。

　　3、温热天气署难当，预防中暑不能忘;出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉;淡盐水、酸梅汤，解署补水来预防;未渴先预备足水，急救中心做保障;长期工作在楼房，很少机会晒太阳;心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防;暴晒时间不能长，避免中暑把人伤;自知之明不逞强，量力而行保健康。