关于夏天的养生谚语

　　导语：夏季是养生的最好时机，事祛除体内赌气的最佳时机，下面是查字典语文网小编为你准备的关于夏天的养生谚语，供大家参考和借鉴。

　　好人健康，恶人命短

　　性格开朗，疾病躲藏

　　房宽地宽，不如心宽

　　人有童心，一世年轻

　　笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

　　一日三笑，人生难老

　　少食多餐，益寿延年

　　天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

　　饥不暴食，渴不狂饮

　　人愿长寿安，要减夜来餐

　　多吃不如细嚼

　　宁可食无肉，不可食无豆

　　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

　　三天不吃青(菜)，两眼冒金星

　　吃了十月茄，饿死郎中爷

　　胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

　　西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

　　小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

　　多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

　　大葱蘸酱，越吃越胖

　　早吃好，午吃饱，晚吃巧

　　暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

　　吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

　　若要身体壮，饭菜嚼成浆

　　早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

　　若要百病不生，常带饥饿三分

　　吃米带点糠，营养又健康

　　三天不吃青，两眼冒金星

　　宁可食无肉，不可饭无汤

　　宁可锅中存放，不让肚子饱胀

　　每餐留一口，活到九十九

　　常吃素，好养肚

　　宁可无肉，不可无豆

　　饭前喝汤，胜过药方

　　吃面多喝汤，免得开药方

　　夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

　　晨吃三片姜，如喝人参汤

　　萝卜出了地，郎中没生意

　　人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

　　大蒜是个宝，常吃身体好

　　拓展阅读：

　　中医讲夏季“阳气外发，伏阴在内”。夏季这几个月，阳气具发于表，内里比如脾胃反而是寒凉的，如果这时不断地进食寒凉的食物，人体就需要动用太多的阳气来对付这些寒凉的东西，那样就不是顺天应时，而是违背自然之举，会消耗太多元气。那夏季易吃什么呢?就是吃“姜”，吃姜可以起到温热散寒的作用。夏季通过内用温热，外散风寒的方法去治疗一些冬季易发的顽症，就是我们通常所说的冬病夏治。以此类推冬天主收藏，热气全卷缩在体内，吃点儿理气的萝卜，可以把体内结滞的热气驱散开。不仅饮食不要贪凉，起居坐卧也不要贪凉。可见乡间俚语中也蕴藏着深厚的中医养生文化。