健康养生谚语111则

　　1、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

　　2、要得腿不废，走路往后退。

　　3、一夜不睡，十夜不醒。

　　4、多吃咸盐，少活十年。

　　5、甜言夺志，甜食坏齿。

　　6、苹果每日啖，不用去医院；

　　7、先睡心，后睡眼。

　　8、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　9、心灵手巧，动指健脑。

　　10、要得身体好，常把澡儿泡。

　　11、吃了胡萝卜，百病化乌有；

　　12、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

　　13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

　　14、春捂秋冻，不生杂病。

　　15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

　　16、宁可食无肉，不可饭无汤。

　　17、尽量少喝酒，病魔绕道走。

　　18、常打太极拳，益寿又延年。

　　19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

　　20、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

　　21、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

　　22、有泪尽情流，疾病自然愈。

　　23、早上喝盐汤，胜喝人参汤；

　　24、刀闲易生锈，人闲易生病。

　　25、饭前喝汤，胜过药方。

　　26、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！

　　27、喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　28、若要百病不生，常带饥饿三分。

　　29、吃好睡好，长生不老。

　　30、食不语，睡不言。

　　31、核桃山中宝，补肾又健脑。

　　32、笑口常开，青春常在。

　　33、一日三枣，长生不老。

　　34、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

　　35、日光不照临，医生便上门。

　　36、萝卜出了地，郎中没生意。

　　37、戒烟限酒，健康长久。

　　38、寒从脚上起，病从口中入。

　　39、欲得长生，肠中常清。

　　40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

　　41、吃得巧，睡得好。

　　42、懒惰催人老，勤劳能延年。

　　43、中午睡觉好，犹如捡个宝。

　　44、吃面多喝汤，免得开药方。

　　45、经常失眠，少活十年。

　　46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　47、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

　　48、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

　　49、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

　　50、每餐留一口，活到九十九。

　　51、一日两苹果，毛病绕道过。

　　52、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

　　53、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

　　54、宁可无肉，不可无豆。

　　55、白水沏茶喝，能活一百多。

　　56、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

　　57、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

　　58、要得身体好，常把秧歌跳。

　　59、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　60、吃米带点糠，营养又健康。

　　61、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　62、饭养人，歌养心。

　　63、晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　64、吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　65、汗水没干，冷水莫沾。

　　66、晨起一杯水，到老不后悔；

　　67、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

　　68、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

　　69、多练多乖，不练就呆。

　　70、大蒜是个宝，常吃身体好；

　　71、三天不吃青，两眼冒金星。

　　72、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　73、热水洗脚，如吃补药。

　　74、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

　　75、指甲常剪，疾病不染。

　　76、饭前便后要洗手。

　　77、一日三笑，人生难老。

　　78、锻炼要趁小，别等老时恼。

　　79、要健脑，把绳跳。

　　80、请人吃饭，不如请人流汗。

　　81、多食一点醋，不用到药铺；

　　82、立如松，行如风。

　　83、要想健康快乐，学会自己找乐。

　　84、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　85、多食一点姜，不用开药方；

　　86、药补食补，不如心补。

　　87、常吃萝卜菜，啥病也不害；

　　88、哭一哭，解千愁。

　　89、睡多容易病，少睡亦伤身。

　　90、狗肉滚三滚，神仙站不稳；

　　91、吃人参不如睡五更。

　　92、心虚气不足，桂圆米粥煮；

　　93、常把舞来跳，痴呆不会到。

　　94、养生在动，动过则损。

　　95、要得腿不老，常踢毽子好。

　　96、饭后一支烟，害处大无边。

　　97、热天半块瓜，药物不用抓；

　　98、白菜萝卜汤，益寿保健康；

　　99、饭后百步走，活到九十九。

　　100、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

　　101、笑一笑，十年少。

　　102、多喝凉白开，健康自然来。

　　103、妻贤夫病少，好妻胜良药。

　　104、精粮合口味，粗粮润肠胃；

　　105、千保健，万保健，心态平衡是关键。

　　106、饮了空腹茶，疾病身上爬。()

　　107、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

　　108、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　109、冷水洗脸，美容保健。

　　110、豆腐配海带，常吃除病害；

　　111、五谷加红枣，胜似灵芝草；